羽毛球赛场上，由场中到四角都需求一个蹬转加跨步的过程。虽然在羽毛球根本步法中没有针对性的蹬转动作介绍，但这个动作几乎贯穿整个羽毛球赛事，因此羽毛球选手还是需求多研讨学习。

蹬转是一个很细微的动作，但仔细观察众多顶尖级羽毛球选手展现的蹬转动作，不难发现所有人的蹬转动作都存在两个共性。

第一点：蹬转时两条腿会分开在地上撑一下，身体向哪个方向去，反向的腿就用更大力气蹬地，来启动重心位移。

第二点：因为蹬转的目的是挑选某一条步法线路位移，所以两条腿的两点会在那条道路的直线上。

羽毛球蹬转动作注意事项就是蹬转发力时，必定注意大腿的发力方向和膝盖脚尖的方向在一个竖立面上，不要边蹬伸边扭转膝关节。

研讨每一个细节动作，领悟到每个基础动作的精华，把每项基础动作做到极简，自此一生二、二生三、三生万物，才干铺枝散叶开去，演化出无量的变化来。步法到位，重心和发力才干到位，重心和发力到位，方法才干到位。