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【运动医学】减轻脚腕压力防受伤
2022年01月22日 03:27:47 来源：迅球体育 浏览：

大家日常生活中，经常使用到脚腕，周边肌肉因而承受颇大压力。伸展治疗师Douglas先教大家测试脚踝关节柔软度，再透过拉筋等动作，放松脚踝肌肉及关节，同时加强力量训练减低受伤机会。

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