中国女排在2019年成为卫冕世界杯而且直通东京奥运会，郎平身为主教练深知光靠朱婷一点是远远不够的，无论纠正袁心玥拦网技能仍是打磨丁霞成为二传中心，都是整个团队勤劳支付的结果，甚至有国手被练到溃散飙泪。

郎平回忆中国女排征战2019年世界杯，前五轮一局未丢直至迎来南美劲旅巴西，在局分2-3落后的不利局势下连扳两局以3-2完成反转，后续闯关美国、荷兰与塞尔维亚等诸强豪取11连胜成功卫冕。谈及死磕美国这场世界杯要害战争，郎平透露竞赛前夜甚至在关闭集训期间，都会针对敌我双方的每一个次序进行拆解研讨，不只需求剖析美国攻防优缺点和应对战略，还需求在本身弱轮谨慎到各种算分。

正如郎平所言像女排世界杯这种三大赛，除了与主力和替补阵容在开赛前预备会之外，教练组还需求开务虚会直至清晨1-2点，这样才可以做到临场指挥时心中有数。郎平喜爱将排球赛比方成斗智斗勇的过程，打排球不只需求本身不断地在前进，而且还需求看到别人也在前进，需求重视世界诸强的发展和改变。对于中国女排来说，每一场竞赛都是全新的应战，但面临欧美亚诸强还需求坚持乐观的心态。

郎平以为中国女排在2019年的攻防全面性稳步前进，只可惜仍是有弱点和不足需求进一步去完善，一旦这些短板被美国、意大利和塞尔维亚等强敌捉住，就会在单个次序堕入被迫需求去解决，这也是教练组一直在着重某些方面必须有打破的原因地点。郎平指出一场高水平对抗赛更垂青流畅性，就像赏识音乐相同具有节奏感，例如巴西前后排串联和日本控球能力，都是中国女排学习方向而且需求极力控制竞赛节奏。

谈及中国女排在2019年最明显的改变，郎平释疑更垂青攻守平衡中的保障环节，但是也坦白进攻单靠朱婷这一点是远远不够的，需求使用网长充分挖掘每个球员的潜能。郎平透露女排姑娘们每一天训练要求都非常严厉，不少现役国手没有看到长足前进时会堕入溃散局势，表现在茫然摇头或者现场飙泪的状况时有发生。此刻，郎平开解姑娘们的好方法便是敞开心扉经过正能量的方法去鼓舞，杜绝各种负面心情在团体中蔓延。

中国女排征战2019年的竞赛战略便是抓大放小，其中最重要的赛事当属世界杯和奥预赛北仑站，这在主教练郎平看来发挥最好一次是奥预赛而不是世界杯，没有呈现慢热而且坚持最好的状态稳定发挥，不像其他重要竞赛打一场好球需求三场衬托。然而，这一切成功背后却是教练组的辛苦支付，郎平自曝一旦发现训练问题没有妥善解决好就会睡不好觉，需求和教练组其他成员开会研讨，转变新的训练方法力争有所打破。

郎平透露由朱婷领衔的中国女排主力国手，都从前遇到过集训备战到达极限的状况，尽管每个人的表达方法各有不同，但仍是会与赖亚文、落户杰等教练组成员主动交流。郎平介绍行之有效的解决方案首先是倾听，看看备受困扰的国手和教练组主意是不是在一个频道上，倘若发现想歪了就需求及时进行纠正，经过诚实交流确定未来需求尽力的方向，而且提醒转变纷歧定会飞跃需求有耐性，前进需求点滴积累总会有一天会开窍。

中国女排作为团体项目想要共同前进的难度非常大，正如郎平所言比如朱婷这样的大队员需求传帮带小队员。郎平介绍丁霞自从2013年入围中国女排以来进进出出，称誉现如今成长为二传中心是非常尽力的，逐渐学会控制心情而且去主动考虑。中国女排在外界看来打球的时分更可以微笑面临，郎平释疑这是一种心情感染而且越来越默契，就像和父母也有拌嘴或者主意纷歧致的时分，我们可以做到互相理解互相鼓舞不容易。

身高超过两米的袁心玥拦网作用并没有到达预期，郎平要求教练团队的技能剖析师将她在一攻和防反时的拦网录像剪辑出来，使用度假时刻研讨技能问题是呈现快慢仍是预判，一旦发现执行作用不理想就需求改变新的方法。郎平作为主教练深知自己也需求前进和改变，学习纵观大局而且研讨诸强的前进幅度和最好水平，同时还需求重视一旦国手呈现伤病需求算时刻什么时分可以上量，坦白需求留意的细节特别多，真是操碎了心也非常费脑筋。