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疫情影响打乱训练计划 基普乔格贝克勒如何训练
2020年04月20日 02:30:00 来源:迅球体育 浏览:

3月份以来,因受疫情影响,肯尼亚开始实行全国性宵禁方针,一同也施行了禁止社交集会和体育团体练习方针。3月底有报导称包含纽约马拉松冠军杰普科西盖在内的12名马拉松运动员被捕。原因是他们组团在室外练习,违反了禁令。随后肯尼亚田协介入了此事,田协官员承认这些运动员有错,运动员表明不会再犯,最终被开释。

那么在疫情期间,基普乔格、贝克勒等优异的顶级马拉松运动员是怎么练习的呢?肯尼亚实时禁令后,基普乔格和他的队友们就被迫从练习营回到各自家中。因为宵禁时间为每天晚上7点至第二天清晨5点。禁令着实给基普乔格的练习带来很大的困扰。“这打乱了我的一切方案,我现在不得不将每天的跑步练习降至1次。”基普乔格表明道:“平日里都是和团队一同练习的,而我现在只能单独练习。”不过,基普乔格仍是十分了解这种现状“但现在最重要的是大家坚持健康。”

据基普乔格透露,他现在练习仍是会每天户外进行跑步,每天大约20-30公里,而练习强度也相对削减,只用4成体力。一同,基普乔格也坚持各项基础练习,包含力气练习、踏步练习、柔韧性练习,每周会进行3次基础练习。用他的话来说,他要在练习营从头开放的时分,坚持自己的身体强壮。

在上一年柏林马拉松创造2小时01分41秒的成果的贝克勒,在日常练习中相同面临着挑战。“现在体育场内跑步已经不可能了,马路上跑步也不太显示,现在只能开车去森林里跑步练习。”贝克勒称,“我每天会在森林中跑20-25公里来坚持身体状况,也会在家进行一些间歇练习。”

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