按原方案，北汽男排应在2月2日迎来2019-2020赛季我国男排超级联赛的初次亮相。为此，部队从大年初二便集结归队，为新赛季首战做准备。而受新冠肺炎疫情影响，2月初我国排协宣告，本赛季联赛全部暂停。尽管突发的局势打乱了北京队原本的方案，但全队上下依旧在关闭的状况下积极备战，为随时或许康复的联赛做准备。本赛季，接连四年屈居亚军的北汽男排将尽全力冲冠。

北汽男排

为随时或许康复的联赛做准备。图/交际媒体

挑战

超长备战期有利有弊

从2020年1月26日大年初二部队集结到现在，北汽男排在全关闭的状况下，在木樨园体育运动学校练习近三个月了。在这近三个月的时刻里，北汽男排的练习分阶段有序进行。部队在春节刚集结的时分是按正常节奏准备联赛，练了差不多一周联赛宣告停摆。那之后，北汽男排以身体为主、技能为辅，练了一个月；现在部队再次调整，身体和技能的练习各占一半。

对北汽男排的小伙子们来说，从做运动员的那天起，真正像现在这样近三个月不打竞赛的状况底子没有过。在接受新京报记者采访时，北汽男排主教练刘旭东坦言，超长时刻的备战对北京队来说有利有弊。一方面，备战期延伸确实给部队更多的磨合时刻，另一方面，还给两个从国家队回来的队员充足的时刻康复伤病。从队内合作、以及伤病康复上都是积极的影响。

但同时，备战期过长的坏处也是显而易见的。长时刻的关闭、高强度、单调的练习会让队员发生身体和心思疲惫。别的，近三个月没有竞赛、没有与外队的对立，练习之后无法快速验证成果，在这两方面是对部队晦气的。

对策

练习复盘还要学英语

为了战胜长期备战、无竞赛可打、练习结果反应不及时等消极影响，北汽男排也采取了一系列办法。每一次练习，部队都会带上录像设备，把每天的练习、对立都存档。下午，队员依据录像找缺乏，第二天再处理、再练。“已然没有外队跟你比，那就自己去对照，跟自己比。”刘旭东说。

除此之外，刘旭东还给全队分了小组，由各方面能力都不错的老队员带队，每个老队员负责1-2名年青队员。部队合练找出问题，课后再通过加练、或回看录像分组处理，逐个攻破。同时，部队还会看一些国际级的竞赛、经典的对立，用更高的眼光去提升自身能力。

近三个月的关闭练习、不接触社会、不见家人，队员的心思难免也会发生疲惫。为了队员的心思健康，北汽男排还做了特别的安排。据刘旭东介绍，队内平时除了练习之外，每周还安排了2-3次英语课，通过美剧《老友记》来学习，由队里的翻译讲解；别的，体能外教也会讲一些常识，包含营养、体能等等，不定次数地在日常练习中穿插进行。

“让队员劳逸结合，生活充沛起来这点很重要。正好这段有时刻，补补课，挺好！”刘旭东说。 江川关闭练习期间练力量。图/交际媒体

本土

俩国手伤病康复达观

尽管练习很单调，但现在北汽男排小伙子们的心情和劲头都还不错，包含两名国家队队员。

本年1月10日奥运落选赛结束之后的第三天，北汽男排队内的两名国家队队员江川和刘力宾便回到北京归队。国家队高强度的竞赛过后，两名国手身体都很疲惫，还带着伤。江川在奥运会落选赛崴了脚，刘力宾在国家队也一直是吃着止痛药坚持。归队前期，他们有必要得有一个调整缓冲的时刻。

平时部队的合练两名国手也会跟着一块参与，但教练组会依据他们的伤病状况安排不同的练习内容。比如江川的脚欠好，就尽量不让他做起跳动作，但日常的一传、防卫都是正常跟着部队一起练习。

联赛暂停、备战期延伸，这也给两名国手充沛的时刻养伤，加上北京队的保护练习，刘旭东透露，江川和刘力宾的康复状况非常达观。“如果现在有竞赛的话，他们随时都可以上，伤病状况也比他们刚回来的时分大有好转，两人的练习心情也不错。” 刘力宾晒练习照。图/交际媒体

外援

远程盯梢式管理练习

切当地说，现在北汽男排的集训还缺三名队员，那就是本赛季的三名外援——世界联赛最佳二传、伊朗球星马鲁夫，世界联赛最佳副攻、法国球星勒鲁，以及接连两赛季效力北汽男排的古巴球星莱昂纳多。在联赛宣告暂停之后，包含北京队在内的各省区所有外援全部回国。

尽管如此，北汽男排早在他们走之前就提了要求，回国今后有必要要确保练习。尽管他们在各自的国家无法跟队练习，但体能练习仍是要坚持，北京男排也对他们实施远程“盯梢式”管理。

体能教练会随时与三名外援坚持交流，定时安排练习方案，还要拍视频定时反应。尽管他们不能与其他队友一起练习，但北汽男排不会让任何一名队员掉队。至于联赛什么时刻康复？或者还会不会康复？康复之后仍是不是相同的赛制？这一切都是不知道。

接下来，北汽男排将继续实施现在的日程安排：身体和技能各占一半；技能上合练找问题，分开去处理；生活上用很多时刻进行事务和文化学习。未来如果备战时刻持续延伸，北汽男排还将在学校里组织一些趣味性活动，来调集队员的积极性和振奋度。