在经历过一周的恢复练习及体能储存后，北京人和沙龙于本周六进行队内对抗竞赛来考察试训队员和新提拔进一线队的年青队员。
竞赛在北京人和练习基地三号场进行，橙色队由刘健、张烈等老将坐镇稳固后防。蓝色方则是依托张帅、林靖昊、刘向伟等年青球员冲击前场，一起两边队员都有试训队员加入。
上半场开端后，橙色方加快节奏抢开局，依托队内成熟的竞赛经验屡次发明时机，而蓝色方反而坐镇防守反击，后场起球寻觅边路快马林靖昊和张帅去突击对手防地。尽管是队内热身赛，可是双方对抗激烈卯足了劲去争夺最好的表现。
蓝色方制造定位球时机可惜稍稍偏出，上半场后半阶段橙色方左路快攻传中，右路余文鹤不停球抽射破门！橙色队1：0抢先。下半场易变再战，蓝色队替补万厚良上场补强后防。
下半场20分钟余文鹤左路打破后传中，刘健前插接球内切脱节防守左脚射门，皮球贴左侧四角破门！橙色队2：0抢先，下半场后半段蓝色方依托快攻攻入一球。可是越位在先进球无效。补时阶段靳辉右路打破传中，刘健与队友撞墙合作左脚搓射破门，刘健梅开二度，橙色队3：0抢先！随后竞赛完毕哨响 全场竞赛以橙色队3：0比分完毕。
赛后我沙龙主教练王波和队员刘健以及新援余文鹤分别接受媒体采访，媒体采访内容如下：
采访主教练王波： 问：在基地这块按部就班的进行一些练习，从新冠疫情到现在整个球队的这几个月怎样过来？您先给我们介绍一下。
答：我们从上一年联赛今后，放了20天假，就在广东的中山开端的冬训预备。1月2号到了英国，到了雷丁沙龙，开端为期20多天的练习和竞赛，其实那段时刻现已打下了很好的根底。包含我们同热刺在内的有英超和英冠的各只球队，进行了五场竞赛。尽管是有平有输还没有胜利过，可是的确得到了很大的前进。
而且大家也知道本年我们到中甲今后许多上一年合同到期或一些老队员，我们都进行了调整，没有续签。首要仍是由于我们既然到中甲这个层面上，且由于我们人和的青训现已同一线队一起生长起来，有了非常好的青训根底。
如果再一味的便是像曾经那种形式下去，可能是对我们的青训球员培育时机不是很大，所以说我们从沙龙、从全体认识我们开端有点重心搬运，培育一些年青球员。
而且我们的年青球员可以这么说，是在全国同年龄段的傍边也都是不错的。大家可以看看本年我联赛打起来的话。最少会有U23以下首发的应该达到5名以上，有可能到6个。而且这几名队员我简直可以保证的说，未来绝对会出来国脚。
并且这些队员在中超赛场上都能站稳脚跟，尽管我们现在也清楚，我们99到02年龄段队伍本年相对来说不是太理想，但我们从03年今后的青训年龄段，现在在打02年的竞赛也取得全国亚军，而且七八名队员都是在同年龄段的国青队伍傍边，所以也是未来开展前景都非常好。 我觉得我们仍是先本着一个发掘培育青年球员，给未来我们仍是打下根底。经过这几年这些球员那么生长起来后，我信任人和的未来一定会有更大的价值。 所以首要是重心有一些搬运，不像曾经以买队员为主。现在尽管面临足球大环境不如曾经，可是正好借机把我们的青训搞起来，把我们年青球员真实的培育起来，也在多方面可以在将来为国字号也会做出许多贡献的。 问：方才我们聊的时分，您说这里也是人员有很大的变化，然后有许多试训的球员来，您能给我们详细介绍一下吗？然后他们的特色或者怎样样的？ 答： 由于我们现在从队伍提上来，包含上一年报名的也便是18个队员了，必定还缺了外援又无法到位，现在这疫情期间也欠好挑选。我们上一年的外援根本合同到期也都解决了，只需马努一个，在本年还有合同，可是又回不来。 所以仍是以年青队员为主的根本状况，我们本年有引进了余文鹤，我以为余文鹤来队里可以竞争主力人物，也是归于未来可期的队员。一起我们现在也引进了矫喆，尽管年龄大点，可是我们大家知道上一年我们的首要问题就出现在后防地了，后防地根本上守不住，需求一个有经验的球员坐镇，带的年青职工，以他的经验来协助年青队员生长，让他们赶快的可以习惯起来。 现在试训要更加有针对性。别的还有一些从辽宁队来的好的，内蒙古来的曩昔跟随过我的队员，比较适宜的队员，现在来进行最终试训，我们会针对位置需求逐渐还弥补一些。
问：那么本年我们队整个一个方针大约是什么样子？ 答：我们必定是能尽力的，我们首先必定第一点是站稳脚跟，别的把年青队员打造起来。在这个根底上，如果有冲超时机，我必定也会竭尽全力的。可是我们也得实际点一步步踢起来看，如果要是的确全华班不行的话，我们也会根据疫情放开及时弥补外援进来。 所以我对错常有决心的。现在我的这批年青队员加入几个老队员，如果能给我三个外援的话，我信任就算今天在中超的赛场上，我们也有才能站稳脚跟。 所以我对年青队员仍对错常看好，而且他们所表现出来的才能，的确像上一年的曹永竞、张宇峰等，在中超赛场上也可以展露头角，包含现在刘博洋、还有尼扎木丁、这些人都是具有中超才能的球员。 尽管走了一些老的队员。可是这些年青队员，仍是很有潜力的。而且在场上只需有刘健这些老队员来带领他们，我信任也是不错的，不会让大家失望。
采访队员刘健： 问：歇息了很久，自己现在状况怎样样？ 答：感觉还行吧，大伙觉得回到球场上完了都挺振奋的，然后好久都没有竞赛，根本上都是体能练习为主，来了北京一块隔离了两周，现在回到球场了，大家都挺快乐的，也挺快乐，享用这种快乐。 问：昨天说这个计划，联赛有可能在6月下旬来打开，那么你们是不是也由于这么久没打竞赛了，特别等待？ 答：当然便是大家伙都非常的想了解一下详细的开赛时刻，由于现在网上传的也比较多，可是也是有音讯，可是关于我们来讲，先活跃备战可能这么长时刻没动球了，然后全体没有练习了今后先慢慢找状况。然后再去预备，如果要真实的临时时刻确认下来的话，我们再去尽力备战。 问：本年球队有很大的变化，便是有走了许多的白叟，然后也有许多年青人有什么来试训，对本年球队整个的前景和自己的开展怎样看？ 答：可能走了许多一块作业了几年队友，当然他们是都非常有实力的好球员，然后也挑选了许多各自的这种比较心仪的沙龙，我们留下来的在这留下坚守的，就需求做好我们自己的作业。 对这个来我们队试训的这些球员，我们也是看教练组的决议，他们到最后的去留，不管是谁去谁留，只需是留下来的队员，我们都会全力备战本年的中甲联赛。 问：方才王导说本年可能要更多的启用新人给他们更多练习，可是也需求我们这些有经验的老队员给他们一些协助和提拔，然后怎样看这个问题？ 答：其实作为队内里仅有几个老队员，尽可能为他们做好首要帮扶效果，起好带头效果，然后做榜样。期望这帮年青人可以经过竞赛也好，练习傍边这种表现也好，可以挑起大梁，中国足球和我们球队未来都需求更多年青球员。
采访余文鹤： 问：去了梅州，然后再回来有什么样的感触？ 答：感觉回到小时分开端的沙龙，由于曾经我也是归于人和的人，所以回来感觉很亲切，究竟王导还有这些队员许多都是曾经一起共事过的。特别是王导，王导是一直从小到大带着我的。 问：那么其实刚刚跟王导聊天，他也说了，他很对你的未来开展寄予很大的期望。你自己怎样看呢？ 答：我就期望能不辜负王导的期望，多尽力练习，竞赛的时分多支付自己的全部力量，多练习多进步。 问：好几个月都不能正常的练习和竞赛了，你是不是也挺思念？ 答：的确很想要有竞赛的感觉，究竟很长时刻没竞赛，上一年到现在都将近5个月了，所以等待联赛早一点开端。
