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【运动医学】按摩球+拉筋放松臀部深层肌肉
2022年03月05日 17:34:19 来源：迅球体育 浏览：

处於臀部深层约中间位置的梨状肌，主要负责协助大髀髋关节後伸、外展及外旋等动作，大家可透过2种方法，测试梨状肌是否出现问题；与此同时，运动治疗师Esther与足球员梁星耀示范如何利用按摩球及透过拉筋动作，放松臀部周边肌肉。

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