“我们300米，他们1000米”

近年来，欧洲女足的崛起速度超乎想象。中国女足与欧洲强队的差距直观地体现在数据上。

“我们之前的比赛（每个球员平均每场比赛）加起来大约300米，现在欧洲球队大约700米，甚至更高的球队也达到1000米。我们和他们仍然有很大的差距。”以水庆霞为例。

“从比赛来看，欧洲球队的进攻和防守转换速度确实非常快，所以我们对进攻和防守转换速度有了新的要求，训练要求比以前高得多。”

“通过训练，我们也在进步。从整体表现来看，近700米（有些球员可以冲刺跑），比以前翻了一番，我认为以前不可能。当然，跑步量已经达到了，但在真正的比赛中，跑步不同于训练跑步。”水庆霞说。

“通过比赛看差在哪里”

14日，中国女足将迎来西班牙训练期间的第一场热身赛。球队将在10天内与瑞典、爱尔兰等四支欧洲球队交手，这也是水庆霞带队后首次来到欧洲。

“我们已经很久没有和外国球队比赛了。虽然看了一些女足欧锦赛，对视频有了基本的了解，但真的不是很熟悉，所以也希望通过比赛来锻炼和提高。”水庆霞说。

“现在正是国际比赛日。通过比赛，我们可以看到我们的训练是否能满足世界杯的需要，哪些方面差，哪些方面差，这只能通过比赛来体现。”

水庆霞说，2月份海外训练结束后，中国女足将在3月份在上海进行为期三周的训练，并在4月份的国际比赛日再次前往欧洲进行训练和比赛，“5月份也有训练。如果可能的话，我希望邀请一些外国球队来中国参加比赛。比赛的感觉很重要。”

“中国队还是会有惊喜”

在本届女足世界杯上，水庆霞表示，中国队的目标是努力进入八强。“上届世界杯，中国女足进入16强，还是要设定更高的标准和目标，让球队有更多的动力。”

“我们一定会全力以赴。我们不会说每场比赛都比对手差，所以我们会放弃，我们会战斗。我一直在警告自己，警告球员，竞技比赛是胜负，我们应该尽力做好自己的事情。这是你的职责，你必须做好。我希望你们能互相理解。我认为这是最重要的。”水庆霞说。

水庆霞认为，面对欧洲强队，中国女足也有自己的优势。“亚洲队和中国队打得更多，可以打局部合作。中国队在这方面有一些优势，比如亚洲的小快灵(打法)。(欧洲球队)他们可能更直接，有更强的一对一能力。我们需要做好整体联防和联防，整体进攻。”

“我觉得中国队还是会有一些惊喜，”她说。

“希望世界杯上有很多年轻球员”

在中国女足的训练名单上，水庆霞招募了许多20岁左右的年轻球员。她说，今年的教练组有意识地选择了一些年轻球员进入球队。

“去年的比赛相对较少，我希望今年能选择一些年轻球员。有些年轻球员有很多亮点，训练也做得更好，关键是看比赛。”

“2月份的比赛会让年轻球员看看他们在球场上是否不胆小。我认为他们可以在各个方面表现出60%、70%的水平是可以的，然后通过训练来提高。如果国际比赛能有好的表现，给她一个机会。”水庆霞说。

“希望世界杯上有很多年轻球员，这对中国队来说也是一件好事。”

“并不是每个队员都要求他们出去”

自担任中国女足主教练以来，水庆霞在不同场合鼓励更多的球员出国踢球。在过去的一年里，中国女足的海外军团越来越大。水庆霞说，在西班牙训练期间，一些海外球员将参加联合训练，所有海外球员将在5月底回到球队训练。

“出去看看外国联赛有什么好处，教练强调什么，注意什么。看看你在哪方面做得更好，哪方面需要改进。从自我管理的角度来看，这也是一种锻炼，国内训练时间更多，球员的自我管理能力仍然相对缺乏。在国外，除了训练，很多事情都是自己做的。所以我希望他们能出去，先走出这一步，让自己有一个新的理解。”水庆霞说。

水庆霞说，团队专门与海外球员建立了联系小组，以便及时了解球员的思想状况和训练状态。“他们也会把训练视频发给我，我会看看情况。我们经常联系他们。”

一切都有优点和缺点。水庆霞承认，出国留学有时是一把“双刃剑”。“在国外的训练时间相对较短，对抗在短时间内就结束了。有些球员在国外呆了很长时间，比赛少，担心训练问题，所以他们想回来。”

“所以并不是每个队员都要求他们出去，还是要看机会。”

“没有训练就没有比赛”

由于种种原因，王爽和唐佳丽在2022年下半年未能定期参加训练和比赛，在俱乐部上场时间不多，这也引起了外界对这两位中国女足核心球员竞技状态的关注。

对此，水庆霞坦言：“其实我们也担心外界的担忧。由于签证等原因，他们有一段时间没有系统训练，离最佳状态差很多。你有一定的实力，但如果训练不能保证，就很难满足比赛的需要。也有这种担心，所以前段时间让他们回到球队，至少训练比自己强很多。”

“王爽去了美国，因为她有合同要去。我希望她能通过训练尽快改善自己的状态。唐佳丽前段时间没有练习，然后受伤了。现在她还在康复的过程中。”

“他们都是非常重要的球员，希望通过这些事情，让他们有一个新的理解，也相互理解，包括我对球员的理解，他们对教练的理解。如果你没有训练，就没有比赛。运动员应该有一个清晰的理解和自我要求。”水庆霞说。

去年的男足卡塔尔世界杯也让水庆霞深受感动。“现在进攻和防守的转变速度更快，对身体素质的要求也更高。包括梅西回去参加防守，梅西以前很少有这样的行为。明星的角色非常重要，但也有球队的整体表现，未来女子足球队的发展也将朝着这个方向发展。”

“只有困难才能挑战”

世界杯结束后，中国女足将参加9月份的杭州亚运会和10月份开始的巴黎奥运会预选赛。无论是主场亚运会还是竞争激烈的奥运会预选赛，水庆霞都面临着很大的成绩压力。带领球队在不到半年的时间里连续参加三场比赛，对任何主教练来说都是一个很大的考验。

“挑战有很多困难。我不知道以后会发生什么。我们将一个接一个地参加比赛，并尽可能地完成世界杯。幸运的是，还有近一个月的时间（亚运会）要调整，我们必须安排。奥运会预选赛更为关键和残酷。”水庆霞说。

“我还告诉球员们，我们都知道今年的比赛任务很重。我希望我们能在冬季训练中更好地练习身体素质、技能和战术，打下良好的基础，然后通过比赛调整心态。”

水庆霞说：“我们也会根据不同比赛的战术要求，在人员上做一些微调，让每个人在每个阶段都能尽力而为。”（已完成时间）